Cualquier desinfectante de manos que use debe tener al menos un 60 % de alcohol.

Cualquier desinfectante de manos que use debe tener al menos un 60 % de alcohol.

Esto muestra que algunos niños pueden tener pensamientos contradictorios en sus mentes y controlar de qué acción hablan. Eso no significa que tengan falta de moral. El hecho de que mentir sea malo no significa que su hijo lo sea. Algunos estudios han demostrado que existe poca o ninguna relación entre el comportamiento mentiroso de los niños y la comprensión moral.

Las desventajas incluyen:

Mienten porque están estresados. Su hijo puede mentir porque siente mucha presión para actuar de cierta manera. Pueden estar sintiendo la presión de sus padres. Esto podría conducir a una baja autoestima y a mentir con frecuencia para evitar la verdad. Incapaz de explicar sus acciones. Es posible que su hijo no entienda que lo que está haciendo está mal. Si no saben que su comportamiento es malo, continúan mintiendo sobre sus acciones. Es posible que no tengan la capacidad cognitiva para comprender por qué mienten. Se utiliza para llamar la atención. Si su hijo se siente descuidado, es posible que invente mentiras para llamar su atención. Este puede ser un mecanismo de defensa para no recibir los elogios que desea. Este es un problema de comportamiento que se puede abordar. Referencia médica de WebMD Revisado por Dan Brennan, MD el 5 de marzo de 2021

Fuentes

FUENTES:

Desarrollo infantil: “Correlaciones sociales y cognitivas del comportamiento mentiroso de los niños”.

Child Mind Institute: “Por qué los niños mienten y qué pueden hacer los padres al respecto”.

Clínica Cleveland: “Cómo manejar las mentiras de su hijo a cualquier edad”.

Medicina John Hopkins: “Mintir y robar”.

MDedge: “Juega como miente: Manejo de las mentiras de los niños”.

Lavarse las manos es una de las mejores y más fáciles formas de proteger a su hijo de los gérmenes que podrían enfermarlo. Estos incluyen los virus del resfriado y la gripe, así como el virus que causa el COVID-19.

Es más probable que se convierta en un hábito de por vida cuando comienzas a enseñarles temprano. Esto es lo que necesitan saber.

Cómo lavar

Enséñele a su hijo estos cinco sencillos pasos y practique cómo hacerlo bien.

Mójate las manos. No importa si el agua está caliente o fría. Luego toma el jabón. No tiene que ser antibacteriano; el jabón normal está bien. 

Espuma. Luego, frota tus manos para hacer burbujas. No olvides el dorso de tus manos, entre tus dedos y debajo de tus uñas. 

Fregar. Sigue frotando durante al menos 20 segundos. Cante la canción “Feliz cumpleaños” u otra favorita para llevar la cuenta del tiempo. 

Enjuague bien. Vuelva a colocar las manos debajo del agua corriente para quitar todo el jabón. 

Seco. Límpiese las manos con un paño limpio o una toalla de papel. También está bien dejar que se sequen al aire.

Cuándo lavar

Es una buena idea que los niños se laven las manos con frecuencia, especialmente durante la temporada de resfriados y gripe. Pero es más importante después de que hayan tocado algo sucio o con gérmenes, o en momentos en que es más probable que los gérmenes se propaguen. Éstas incluyen:

Después de usar el baño Antes de comer Antes de tocarse la boca, los ojos o la nariz Después de tocar una mascota o alimento para mascotas Después de tocar cosas en el exterior, como un columpio o un palo Después de toser, estornudar o sonarse la nariz Después de tocar la basura o limpiar Después de tocar un pañal sucio o una toallita

Si no hay agua corriente, muéstreles cómo usar desinfectante para manos. No elimina tantos gérmenes, pero es mejor que nada. Sigue estos pasos:

Use suficiente desinfectante para cubrir el frente y el dorso de sus manos y entre sus dedos. Frótese las manos hasta que las sienta secas (alrededor de 20 segundos). No enjuague ni limpie el desinfectante antes de que se seque.

Cualquier desinfectante de manos que use debe tener al menos un 60 % de alcohol. No use toallitas húmedas para bebés en lugar de lavarse las manos o desinfectante de manos. No eliminan los gérmenes. Dígale a su hijo que se lave las manos con agua y jabón tan pronto como pueda.

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Consejos útiles

Estos pueden facilitar que los niños aprendan y mantengan buenos hábitos de lavado de manos:

Predique con el ejemplo: sus hijos aprenden mucho observándolo. Recuerde a sus hijos que se laven las manos con frecuencia hasta que se convierta en un hábito. Hágalo divertido cantando una canción o convirtiéndolo en un juego. Recuérdeles que no podemos ver los gérmenes, por lo que es importante lavarse incluso cuando sus manos se vean limpias. Recuérdeles que lavarse las manos regularmente los ayuda a mantenerse saludables para que no se pierdan las fiestas de cumpleaños y otras actividades divertidas. Sea paciente con ellos: aprender buenos hábitos lleva tiempo. Referencia médica de WebMD Revisado por Hansa D. Bhargava, MD el 27 de octubre de 2020

Fuentes

FUENTES:

CDC: “Lavado de manos: una actividad familiar”, “Cuándo y cómo lavarse las manos”, “Uso del desinfectante de manos fuera de casa”.

Academia Estadounidense de Pediatría: “Mantenga las manos de los niños limpias con agua y jabón, no con productos antibacterianos”.

Centro Médico de la Universidad de Rochester: “Enseñar a los niños a lavarse las manos”.

KidsHealth: “Lavado de manos: por qué es tan importante”.

3 de septiembre de 2001 — Atrás quedaron los días en que el almuerzo escolar significaba Sloppy Joes o carne misteriosa servida tibia en una bandeja de naranja.

Hoy en día, los almuerzos escolares pueden incluir tacos de cerdo orgánicos, sushi, salteados vegetarianos, o todo lo anterior.

Los almuerzos escolares están recibiendo un cambio de imagen muy necesario, que incluye una variedad más amplia de platos magros y una mayor cantidad de frutas y verduras, gracias a la Iniciativa de comidas escolares para niños saludables, un programa diseñado para mejorar la calidad nutricional de las comidas escolares. El USDA informa que las escuelas han reducido la grasa, el colesterol y el sodio de los almuerzos. Considere que hace 10 años, apenas un tercio de las escuelas ofrecían almuerzos bajos en grasa; ahora cuatro de cada cinco escuelas lo hacen.

Además, muchas escuelas están creando sus propias variaciones saludables e innovadoras del almuerzo escolar de antaño:

En Berkeley High School en Berkeley, California, a los estudiantes se les ofrece comida gourmet, como pollo sin hormonas y chow mein elaborado con verduras frescas del mercado de agricultores local, todo lo cual se entrega desde un número creciente de restaurantes locales. En otra escuela cerca de Santa Cruz, California, los estudiantes de primaria preparan el desayuno y el almuerzo en el laboratorio de alimentos utilizando ingredientes cultivados en el jardín orgánico de la escuela.

Y esa variedad de menús también se está abriendo camino en los campus universitarios, donde puede ayudar a los estudiantes universitarios a evitar empacar los temidos "estudiante de primer año 15."

Y los cambios se necesitan desesperadamente.

Las estadísticas más recientes muestran que el 13 % de los niños estadounidenses de 6 a 11 años tienen sobrepeso, frente al 11 % en 1994. Además, los trastornos relacionados con la obesidad, incluida la diabetes tipo 2, están aumentando rápidamente en los niños. Más de la mitad de los niños obesos entre 5 y 10 años tienen al menos un factor de riesgo de enfermedad cardíaca, que incluye presión arterial alta, niveles altos de colesterol en la sangre y niveles altos de azúcar en la sangre; más de una cuarta parte tiene dos o más de estas complicaciones.

"La obesidad infantil y adolescente es una… [verdadera] epidemia, y la diabetes infantil y adolescente ahora, lamentablemente, no es infrecuente y está directamente asociada con la obesidad." dice Robert Berkowitz, MD, director médico del programa de trastornos del peso y la alimentación de la Universidad de Pensilvania en Filadelfia.

Aún así, no se trata solo de opciones de comidas más saludables, dicen los expertos: también se necesita educación nutricional y una mayor actividad física para revertir esta tendencia alarmante.

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Especiales de hoy: más opciones, menos grasa

"Los últimos estudios muestran que hemos seguido disminuyendo la cantidad de grasa en las comidas escolares. Las freidoras se han ido y estamos viendo más alimentos horneados," dice Marcia Smith, presidenta de la American School Food Service Association con sede en Alexandria, VA.

Y los estudiantes tienen más opciones para almorzar hoy. "Las cosas que normalmente se encuentran en el desayuno, como bagels, están disponibles en el almuerzo con diferentes cosas para acompañar, y hay más opciones de ensaladas para los estudiantes y [artículos] ‘para llevar’ para los estudiantes que tienen prisa," ella dice.

"Si se comunica con la mayoría de los distritos, básicamente verá que una de las opciones todos los días es un plato principal vegetariano, como una ensalada de chef sin carne hecha con queso o un bagel con mantequilla de maní," dice Smith.

Se necesita un pueblo

"Necesitamos un esfuerzo comunitario que involucre a los padres, la facultad, el personal y otras organizaciones porque no tenemos estudiantes las 24 horas del día, por lo que parte del proceso es educar a los padres," Smith dice.

"Es fundamental que los padres sepan lo que comen los niños en la escuela y lo que están aprendiendo sobre nutrición," concuerda Shirley Igo de Plainview Texas, presidenta de la Asociación Nacional de Padres y Maestros.

"Siempre alentamos a los padres a visitar las escuelas durante el almuerzo y averiguar qué se sirve," Igo dice. "Sabemos que, en muchos casos, nuestras escuelas subcontratan los servicios de alimentos, por lo que es especialmente importante saber quién tiene ese contrato."

Los padres probablemente se sorprenderán con lo que ven, dice ella. "En muchas cafeterías, hay una gran variedad de opciones, no solo una bandeja," Igo dice.

Sandy Procter, RD, nutricionista de la Universidad Estatal de Kansas en Manhattan, Kansas, está de acuerdo con Igo.

"Vale la pena el tiempo de los padres para ver qué tipo de comidas se sirven porque en muchos casos se sorprenderán gratamente." ella le dice a WebMD.

"Hay muchas más opciones, incluidas las saludables para el corazón, y están empaquetadas de manera muy inteligente," ella dice. "Se están elaborando todo tipo de productos… desde sándwiches de bolsillo en pan de pita hasta envolturas que se analizan para determinar un nivel saludable de grasa y sodio."

Y, dice Procter, las sustituciones están ampliamente disponibles debido a las alergias a los alimentos y las limitaciones de la dieta.

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La reputación persiste

Pero el almuerzo escolar aún tiene mala reputación, dice Sheah Rarback, vocera de la Asociación Dietética Estadounidense y directora de nutrición en el Centro Mailman para el Desarrollo Infantil de la Universidad de Miami en Florida.

"Es un objetivo fácil porque los niños son quisquillosos con la comida, pero el almuerzo escolar cumple con las pautas para tener ciertos estándares nutricionales," ella dice.

"Ahora las escuelas están compitiendo con los establecimientos de comida rápida, por lo que están trabajando para que los alimentos sean competitivos y atractivos." Rarback dice. La Asociación Estadounidense de Servicios de Alimentos Escolares estima que el 13 % de las escuelas públicas de EE. UU. venden comidas rápidas, incluidos alimentos de cadenas como Pizza Hut, Taco Bell, Arby’s y Subway.

Los almuerzos escolares nuevos y mejorados deben combinarse con la educación, dice Rarback, también presidenta de la junta asesora de alimentos y nutrición de las escuelas del condado de Dade.

"Tratamos de usar más granos integrales y… tener platos principales sin carne, y es una gran idea, pero debe combinarse con educación nutricional," ella dice.

"El panorama," ella dice, "está tomando mejores decisiones en la cafetería y teniendo algún programa para apoyar y animar a los niños a hacer esto."

Pero todos están de acuerdo en que otra parte de este pastel es la actividad física.

"La nutrición no puede funcionar sola. Hemos sabido que es una combinación de conocimientos de nutrición y alimentación adecuada, pero también buena cantidad de actividad física," dice Procter.

"La actividad física en las escuelas ha disminuido en prioridad y frecuencia," Berkowitz le dice a WebMD. "Hay menos educación física, menos financiación para la educación física. Necesitamos repensar cómo hacemos que los niños sean más activos físicamente y tratar de reducir el comportamiento sedentario."

¿Leche con gas?

Otro problema que afecta a los niños en edad escolar es la deficiencia de calcio y el riesgo de osteoporosis, una enfermedad que debilita los huesos.

Pero, ¿quién va a tomar leche cuando hay refresco?

Ingrese a E-moo, una bebida gaseosa, rica en calcio y baja en grasa que viene en sabores como crema de naranja y chicle. Desarrollado por científicos de la Universidad de Cornell en Ithaca, N.Y., E-moo está disponible en la mayoría de los principales mercados de alimentos del noreste y está a punto de llegar a todo el país.

Existen algunos obstáculos antes de que se ofrezca en las escuelas, dice Mary Ann Clark, RN, vicepresidenta de servicios técnicos de Mac Farms, Inc., de Burlington, Massachusetts, pero el producto fue muy bien recibido en una reciente feria de alimentos escolares.

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"No estamos compitiendo con la leche," Dice Clark. "Queremos niños que beban leche y les guste la forma en que se bebe la leche, pero queremos darles a los otros niños la oportunidad de tener una bebida ligeramente carbonatada, con sabor y disponible en colores que son un poco limpios, con todos la nutrición de la leche."

Actualmente, la mayoría de las escuelas cumplen con un acuerdo de no vender refrescos durante el período previo al almuerzo o la hora del almuerzo. Y la empresa Coca-Cola informó recientemente que terminará sus contratos exclusivos con un número limitado de escuelas; incluir jugo, leche y agua en sus máquinas expendedoras escolares; y reemplazar la publicidad en esas máquinas con imágenes de estudiantes participando en deportes y otras actividades físicas.

"Las escuelas tienen la responsabilidad de ofrecer una buena nutrición a los niños, ya sea durante la comida o después," dice Igo de la PTA. "Muchos niños tienen sobrepeso y no hacen suficiente ejercicio, por lo que cuando hay refrigerios disponibles, el problema se agrava y cerrarlos al mediodía no es la respuesta." ella dice.

"Agradecemos que las escuelas no tengan dinero en efectivo, pero los niños no deberían ser un producto de marketing," Igo dice. "Los ingresos de las máquinas expendedoras de refrescos no suman el tipo de dólares que las escuelas necesitan para hacer las cosas que quieren opinionesdeproductos.top hacer," ella dice.

Las investigaciones han demostrado que se pueden enseñar habilidades de pensamiento de orden superior y que los niños mejoran sus habilidades de pensamiento si se les enseña cómo hacerlo directamente. En nuestra era digital, donde la información errónea se propaga fácilmente, es más importante que nunca que se enseñe a los niños a pensar críticamente sobre el mundo que los rodea. 

Desafortunadamente, la mayoría de la gente no cree que las escuelas estén haciendo lo suficiente para enseñar el pensamiento crítico. Una encuesta realizada por Reboot Foundation encontró que el 94 % de las personas cree que el pensamiento crítico es extremadamente o muy importante, pero el 86 % cree que es una habilidad que la mayoría de las personas no tiene. La buena noticia es que usted puede enseñarle a su hijo estas habilidades importantes. 

¿Qué es el pensamiento crítico?

La Asociación Filosófica Estadounidense define el pensamiento crítico como un conjunto de seis habilidades y subhabilidades que incluyen:

Interpretación: categorizar, decodificar el significado y clasificar el significado. Análisis: examen de ideas, identificación de argumentos y análisis de argumentos. Evaluación: evaluación de afirmaciones y evaluación de argumentos Inferencia: cuestionar la evidencia, pensar en alternativas y sacar conclusiones Explicación: declarar resultados, justificar procedimientos y presentar argumentos. Autorregulación: autoexamen y autocorrección

Enseñanza del pensamiento crítico a diferentes edades

Puede comenzar a enseñar pensamiento crítico a una edad temprana. Las habilidades subyacentes son las mismas, pero la forma en que las enseñe variará según la edad. 

Niños pequeños

Con los niños pequeños, debe enseñar el pensamiento crítico en el contexto de la vida cotidiana. Puede aprovechar sus interacciones diarias para ayudarlos a desarrollar buenas habilidades para tomar decisiones. Afortunadamente, los niños pequeños están preparados para esto. Son naturalmente curiosos acerca de cómo funciona el mundo. Puedes apoyar esto de la siguiente manera:

Alentando a sus curiosidad . Cuando sus hijos pregunten por qué algo es de cierta manera, ayúdelos a averiguarlo. Anímelos a explorar, probar lo que creen y luego pensar por qué sucedió o no sucedió algo. Guíelos para que piensen en lo que podrían hacer diferente la próxima vez.