Até mesmo palavras comuns podem ficar distorcidas quando um de nós tem um sinal ruim

Até mesmo palavras comuns podem ficar distorcidas quando um de nós tem um sinal ruim

Na próxima vez que você suspeitar que alguém está lhe contando uma mentira, observe as expressões faciais e a linguagem corporal para ver se algum dos sinais reveladores de um mentiroso são visíveis. Você pode nunca saber com certeza, mas vale a pena tentar. Embora esta lista não seja exaustiva, ela dá uma olhada interessante nas razões pelas quais as pessoas mentem e pode ajudar a aliviar uma situação difícil. Se você descobrir que seu cônjuge mente sobre o paradeiro dele não porque está te traindo, mas simplesmente porque não quer ter problemas por trabalhar até tarde de novo, isso deve lhe dar paz de espírito. Se você decidir que seu filho está mentindo porque se sente restringido por suas regras, você poderia discutir sobre permitir a ele mais liberdade e provavelmente receberá mais respeito em troca. É importante ter em mente que as pessoas que mentem nem sempre o fazem para ferir seus sentimentos.

Você é confiável?

É difícil ter um relacionamento sem confiança – pelo menos, não um relacionamento significativo. Guardar segredo, ser uma pessoa de palavra, cumprir promessas. . . todos esses traços de caráter geram confiança.

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Todos nós nos sentimos aproveitados de vez em quando. Talvez você não tenha cortado o cabelo certo em sua última visita ao salão de beleza ou sua última refeição no restaurante foi medíocre. Talvez um amigo esteja te dando valor ou um vizinho esteja constantemente pedindo favores. Sentir-se explorado implica em sentimento de injustiça ou desigualdade. A treinadora de vida Jane Straus diz: "Quando nos sentimos aproveitados, geralmente estamos descrevendo o ressentimento. O ressentimento se apodera de nós se não tivermos agido em nosso nome de alguma forma. " A boa notícia é que você pode parar de ser aproveitado e encontrar sua voz seguindo essas diretrizes com firmeza. Defina a assertividade Se a assertividade é a chave para parar de ser aproveitado, o primeiro passo é definir a assertividade. A Universidade de Plymouth explica que "assertividade é a habilidade de dizer o que precisamos ou queremos, ou nos proteger do que não queremos, respeitando as necessidades e os direitos dos outros. " Quando duas pessoas se comportam de forma assertiva, as necessidades de ambas são satisfeitas na forma de um meio-termo. De acordo com a University of Plymouth, o comportamento assertivo envolve identificar o comportamento que o preocupa, identificar seus sentimentos a respeito e declarar o que você deseja que aconteça como resultado. É calmo, razoável e a forma mais eficaz de resolver conflitos. Ainda assim, muitas mulheres hesitam em agir de forma assertiva por uma série de razões. Superar esses motivos será o próximo passo para superar a sensação de que se aproveitou. Infelizmente, muitas mulheres têm medo de defender suas necessidades pessoais e isso leva à sensação de estarem sendo exploradas. Uma das razões pelas quais as mulheres tendem a agradar as pessoas é porque têm a tendência de evitar conflitos a todo custo – mesmo quando o custo é seu próprio conforto ou necessidades. No entanto, o estresse associado a não se manifestar costuma ser muito maior do que enfrentar o conflito em potencial e resolvê-lo de maneira construtiva. Mulheres que tendem a "coisa" seus sentimentos e frustrações muitas vezes acabam explodindo, gritando com maridos, filhos e amigos por causa de pequenos problemas quando a pressão finalmente se torna muito grande. É melhor abordar um assunto e resolver um conflito no início, em vez de permitir que ele se desenvolva. Pode ajudar mudar sua visão do que é conflito. De acordo com um artigo no Ladies Home Journal, "conflito não é algo terrível ou agourento. Na verdade, é inevitável na vida. " Em vez de pensar no conflito como uma parte negativa da vida, considere-o uma oportunidade para duas pessoas com objetivos e desejos diferentes aprenderem a viver juntos harmoniosamente, sem que nenhum dos dois se aproveite. Escolha suas BatalhasAlgumas instâncias exigem uma boa dose de treinamento de assertividade, enquanto outras você pode dispensar. Se você sabe que não precisa se impor o tempo todo, será mais fácil fazê-lo quando necessário. Você pode decidir que uma refeição inaceitável em um restaurante deve ser enviada de volta para a cozinha, mas permita que uma observação ríspida de um balconista seja simplesmente ignorada. Um amigo que está constantemente pedindo dinheiro emprestado e nunca o paga pode precisar ser confrontado por sua negligência, enquanto seu amigo que se esquece do troco uma vez em uma lua azul poderia ser perdoado e o incidente esquecido. A única pessoa que será capaz de determinar a diferença é você e, avaliando seus próprios sentimentos, pode determinar quando está sendo aproveitado e fazer algo para remediar a situação. Escolha suas palavras Se você sentir que está sendo aproveitado em uma situação e decidir se manifestar, as palavras que você escolher farão uma grande diferença no resultado. Tente evitar o uso de linguagem que possa soar acusadora, como "Você fez isso" ou "você disse aquilo". Em vez disso, concentre-se em "eu" afirmações que transmitem seus sentimentos à outra pessoa. Por exemplo, "Fiquei magoado quando você apareceu meia hora atrasado para o nosso almoço," permite que sua amiga frequentemente atrasada saiba que o comportamento dela está fazendo você se sentir aproveitado. O Ladies Home Journal também diz que as mulheres podem ser assertivas e empáticas ao mesmo tempo, se a situação exigir. Dizer a um amigo que você se sente mal por cancelar os planos fará com que essa pessoa saiba que você se preocupa com ela, mesmo enquanto você está reservando tempo para um assunto mais urgente. Você poderá evitar ser aproveitado e, ao mesmo tempo, estará protegendo os sentimentos da outra pessoa. Aprenda a Dizer NãoIsso é difícil para a maioria das mulheres, mas é importante para não ser aproveitado. Quer você tenha sido convidado a organizar a venda de bolos da escola ou simplesmente assar algumas dúzias de biscoitos, não se sinta obrigado a dizer sim a todos os pedidos de ajuda se você não tiver tempo. De acordo com a Clínica Mayo, dizendo não pode ser bom por vários motivos. Recusar uma solicitação não apenas permite que você tente coisas diferentes, mas também libera seu tempo para fazer um trabalho mais completo nas tarefas com as quais já está comprometido. Uma programação que está se esgotando fará com que você se sinta aproveitado, portanto, evite comprometimento e programação excessiva. Se você estiver tendo problemas para dizer não, verifique a organização online. com para 20 maneiras de dizer não. Seus motivos incluem "Estou no meio de vários projetos" para "Prefiro recusar a fazer um trabalho medíocre". Se você já tem um motivo para recusar um pedido, será muito mais fácil dizer não quando chegar a hora.

Ninguém gosta de se sentir explorado, mas a boa notícia é que existem etapas que você pode seguir para evitar ser um "capacho" e desfrutar de um estilo de vida mais assertivo. Quem sabe? Quando as pessoas descobrem que você está disposto a defender a si mesmo e seus sentimentos, elas podem tratá-lo com mais respeito. No mínimo, Straus diz, "Teremos o respeito próprio de agir com integridade". É difícil ser verdadeiro com os outros antes de ser verdadeiro consigo mesmo.

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Mais cedo ou mais tarde, você se verá administrando conflitos com um amigo. Amigos discordam. Imagine um mundo onde todos pensassem, se comportassem e agissem como você. (Apenas em seus sonhos!) Mas, na realidade, por mais improvável que pareça, você irá para a cama uma noite e se sentirá mal por palavras duras serem repetidas entre vocês dois. Essas dicas darão a você o que você precisa para gerenciar conflitos de maneira eficaz e consertar as coisas. Relacionamentos e responsabilidades Quando as pessoas dedicam tempo para desenvolver uma amizade, do tipo que dá a liberdade de um amigo ligar para outro quando algo dá errado ou quando é necessária ajuda, elas estão construindo um relacionamento que é único e vale a pena cultivar. Duas pessoas que encontram essa conexão são abençoadas em sua amizade crescente. A melhor escolha para gerenciar conflitos é evitá-los. Vocês estão se ouvindo corretamente? Certifique-se de que sua comunicação seja cristalina, repetindo o que você a ouviu dizer em suas próprias palavras. Minha esposa e eu frequentemente ficamos frustrados ao falar em nossos telefones celulares. Até mesmo palavras comuns podem ficar distorcidas quando um de nós tem um sinal ruim. Por exemplo, “Traga algo para o jantar” pode soar muito semelhante a “Esteja em casa na hora do jantar. “Quando falar sério, faça-o cara a cara. Embora pareça óbvio, é incrível como muitas amizades terminam por causa de um ponto de exclamação mal interpretado em um e-mail ou mensagem de texto. Falar cara a cara permite que você ouça a inflexão da voz e veja os não-verbais que são importantes para resolver o seu conflito. Em harmoniqhealth.com/pt/ algum momento de suas amizades íntimas, administrar conflitos e estresse se tornará uma necessidade, e esse relacionamento exigirá atenção imediata. Aprender a reconhecer essa necessidade cedo garantirá o futuro de sua amizade. Mesmo o melhor dos amigos terá mal-entendidos, divergências, discussões ou hostilidade aberta. Mas o que faz com que uma amizade caia no esquecimento? É inevitável que, uma vez que comece um problema entre amigos, a camaradagem acabe para sempre? Claro que não. As amizades são baseadas em laços mútuos e confiança. Aristóteles, em seu Ética, diz que o que um homem bom é e sente é o que ele busca em outro – um amigo. Ele chama isso de amor-próprio, a raiz da amizade. Simplificando, um amigo é uma pessoa com quem você interage e se conecta em vários níveis (humor, política, religião, interesses ou mesmo circunstâncias). Gerenciando conflitos Para alguns, o fim de uma amizade não vem de nenhuma mágoa ou negligência cometida por qualquer pessoa envolvida. A empresa para a qual você trabalha pode exigir que você se mude, fazendo com que um relacionamento morra devido à distância que separa você de seu amigo. Pode ser cansativo marcar horários para encontrar um amigo que você viu uma vez várias vezes por semana, quando você tinha um horário diferente e mais flexível. Você provavelmente já teve reuniões em funerais e casamentos onde você promete “Vamos manter contato” ou “Devemos nos encontrar neste verão. “Embora sejam declarações sinceras na época, estilos de vida ocupados, agendas e novos amigos preenchem nossos valiosos espaços de tempo, e esses planos geralmente não acontecem. Esses são apenas dois exemplos das muitas maneiras pelas quais as amizades se desfazem sem uma ação errada, mas às vezes uma amizade está em risco devido a um conflito.